寒暖差アレルギーの症状と対策。体調の自己管理できてますか?

今年は特に寒暖差が激しい時期になっていますね。先日の最高気温１９度や２０度を観測しているところもあればその日の午後には１度や２度。翌日の最高気温は９度など、どうしてこんなにまで乱れているのか疑問に思ってしまうほどに気温が変動していますね。

こんななか、体調を崩される方もいらっしゃると思います。そんなわたしも頭痛や倦怠感に襲われ、いつもより活動のしづらさを感じています。

1 これって自律神経の問題なの?
2 実は知らなかった寒暖差アレルギーと症状
3 アレルギー性鼻炎との違いは？？
4 どういった治療を行うの?
5 自律神経を整えるには？？
6 まとめ

これって自律神経の問題なの?

女性はとくにそうですが、この寒暖差によって自律神経を乱し身体が不調を訴えることがあります。自律神経とは、体がつねに一定の状態を保とうとする恒常性に関与しており、交感神経と副交感神経がシーソーのようにバランスを保っています。

しかし、このように寒暖差やストレスが加わることで良い状態を保持することができなくなり、体調の不良を訴えることにつながっていきます。

しかし、この寒暖差は自律神経に関与していることに加えて、「アレルギー」として症状を表す方もいるそうです。

実は知らなかった寒暖差アレルギーと症状

寒暖差によっておこるくしゃみや咳など、ただの風邪に思われるような症状が実は「寒暖差アレルギー」という場合もあります。

この寒暖差アレルギーは気温の変化だけではなく、

・冷たい空気を吸った
・寒いところから暖かいところに移った
・寒い中、カレーなどの刺激物を食べた

このような状態に陥ると「くしゃみ」や「咳」といった形で現れるアレルギーのようです。また「鼻づまり」として症状も現れてくるそうです。

原因としては、体がこの温度差を外敵だと判断し、くしゃみや咳とした形で排出し、自己を守ろうとしてくれている反応のようです。しかし、まだ特定の原因は判明していないようで、鼻の粘膜の自律神経の乱れが関与しているとの説もあります。

アレルギー性鼻炎との違いは？？

これだけの話を聞いていると、くしゃみや咳以外の症状はないのか、アレルギーといってもアレルギー性鼻炎と何が違うのか、と思ってしまいますよね。

この場合、自身の症状がどっちなのかというのはしっかりとした検査が必要になってくるそうです。しかし、寒暖差アレルギーの場合、先ほどの項目に書いた通りに「明らかな温度差があるということや、刺激物に触れている」ということ。そして、寒暖差アレルギーの場合は「目」への症状がでず、目がかゆくなるといったことが起きないのが特徴の１つだそうです。

逆にアレルギー性鼻炎の場合、明らかなアレルゲンがあること（花粉やハウスダスト等）や目がかゆくなったり、霞んでしまうといった目への症状がでるとのことでした。